朝に聴くテーマ音楽をつくろう
朝の時間帯はその日を充実させるための、大切な時間です。
朝起きて、太陽の光を浴びれば14～15時間後に睡眠ホルモンのメラトニンがその日の夜にうまく分泌され、スムーズに眠りにつくことができます。
夜にぐっすり眠れるかどうかは、朝の太陽を浴びることがポイントです。
音楽も同じように、朝に気持ちの良い音楽を聴くとハッピーなスタートを切れますね。
朝に聴く音楽は重くない、耳に優しい軽めの曲がオススメです。
私は最近スカルラッティのソナタを聴いています。
まだ、音域が狭い楽器で作られた曲ですので、あまり低く響くような音もなく、
軽やかで朝にピッタリです。
まるで小鳥のさえずりを聴いているようです。
あなたの朝のテーマ音楽は何ですか？
この記事を書いている人
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新潟大学教育学部芸術学科でピアノ演奏と音楽心理学を専攻。音や音楽が人の感情におよぼす影響について研究する。飲食店やオフィスなど商用BGMに関するコンサルティング、ビジネス書、専門誌への寄稿、医療学会での講演、ラジオ、テレビ、雑誌などメディア露出も多数。BGMアドバイザーとして音楽を提供する企業への協力や、個人向けに音楽心理カウンセリング（音で心を整える）をおこなうなどその活動は多岐に渡る。
著書に「心を動かす音の心理学」がある
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